co oznacza

[...] i pytanie. Rehabilitant już teraz powiedział mi że wzmacnianie prostowników nie jest wskazane ponieważ były skrócone i dopiero co je rozciągnąłem. Uspokoił że nie oznacza to całkowitej rezygnacji z ćwiczenia ich ale można się domyślić że o porządnym martwym ciągu można zapomnieć. Co o tym myślisz, czy będę w stanie zbudować formę bez [...]

[...] momencie? Takie metody - opierając się na ladowaniu- są najgorsze dla spis które mają problemy z odżywianiem. A z tego co napisałeś- to ty takie masz. Dzień ładowania nie oznacza aby zjeść ponad korek. Kto tak sądzi kończy jak ty. Ze przez kolejny tydzień będziesz cofal zmiany. A jeśli faktycznie pijesz do mnie , ja nie będę tego za każdym [...]

[...] I tu teraz na przeciw wychodzi moda kultu ciala- owszem kazda moda przeminie - bez watpienia ale nawet jesli na 100 osob 10% "zakocha" sie w tym sporcie i zrozumie go, potrzebe dbania o siebie oznacza to ze bedzie swoimim entuzjazmem zarazac wszystkich wokol, swoja rodzine, dzieci i to juz napewno bedzie na + o takie moje zdanie ;)

[...] Dokladajac 2,3,4,5 posilkow - gdy idziemy spac pewnie pewnie 3posilek jest w polowie drogi! Nie jest tak ze zjemy i za 3h musimy znowu zjesc. Jestesmy glodni ale czy to oznacza ze wszytsko jest strawione juz? Jesli to normalny posilek? A co najwazniejsze to te fakty: Źródla energii podczas postu : -Po ok. 12-18h postu ~2/3 energi stanowic [...]

to pójdźmy jeszcze dalej tą drogą, gdyż dyskusje są przydatne - co wdłg Ciebie oznacza "nie wystarczające zaangażowanie" ? mniejsza praca tak ? OK, to dla każdego jest jasne, zatem jeśli mocno sfatygujemy prostowniki i tylne uda już podczas samych przysiadów to nasuwają się z miejsca dwa wnioski : a) nie jesteśmy w stanie używać większych [...]

[...] BTW: -> LINK Co do diety spełniłem w 100% to co sobie zaplanowałem ale dostałem w zamian 200% tego czego się spodziewałem. Jak pokazuje życie nie zawsze więcej i ciężej - oznacza lepiej. Czasami zrobienie czegoś na pół gwizdka ,tj. TRENING SIŁOWY 3X WEEK 2X HIIT/IBUR PO SIŁOWYM 0 MIN CARDIO! 4 DNI CAŁKOWITEGO OFF'u Daje lepsze efekty ,niż [...]

[...] powoduje zawężanie się naczyń krwionośnych - jest gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, organizm aktywuje do pracy wszystkie rezerwy, bo chcę byśmy żyli - dosłownie. A to oznacza od strony kulturystycznej, że "przymknięcie" naczyń krwionośnych uniemożliwia dotarcie makroskładników odżywczych do trenowanych mięśni - tego się oszukać nie da, [...]

[...] Stymuluje także uwalnianie glikogenu, co przyczynia się do powrotu poziomu cukru do stanu normalnego. Poza tym, glutamina jest glikogenicznym aminokwasem, co w praktyce oznacza, iż może konwertować do cukrów, co ostatecznie skutkuje szybkim wytworzeniem energii. Proces ten to glukoneogeneza. Stosując dietę bogatą w glutaminę (pożywienie [...]

[...] juz od 3 powtorzen, gdy inna musi wyjsc znacznie ponadto. 3. Najwazniejszy czynnik ktory nalezy rozpatrzyc - to ze cwiczymy w zakresie strice hipetroficznym, nie oznacza ze nie dziala zjawisko hipertrofii funkcjonalnej To ze cwiczymy w zakresie funkcjonalnym nie oznacza ze nie zachodzi zjawisko hipetrofii niefunkcjonalnej Do czego [...]

[...] a z czego zrezygnować ? Z góry dzięki za odpowiedź Wszystko co stymuluje ogranizm, podawane z zewnatrz , podkreca go kosztem czegos. Jesli nie jest to proces naturalny, oznacza to wybicie cyklu aktynowsci dobowej. A to zaburza gospodarke kortyzolem. Mam z zielona herbata "na pienku". Wbrew temu co pisze sie w prasie branzowej, [...]

[...] wykonywaniu MC zupełnie nic, co może być przyczyną? Jest to drugie najwazniejsze cwiczenie wielostawowe - zlote w treningu kulturysty. Jesli nie czujesz zadnego miesnia - oznacza to ze nie odkryles swojego najslabszego ogniwa - a oznacza to nie mniej nie wiecej jak to ze uzywasz za slabych ciezarow i siadasz z powodu fatygo ogolnej a nie [...]

[...] przerwana, sędzia zarządza rzut wolny bezpośredni lub rzut karny, nazywa się grą niedozwoloną. Lekkomyślność, nierozważność, użycie nieproporcjonalnej siły 8. Lekkomyślność oznacza nie wykazanie należytej ostrożności w sposobie zagrywania, postępowania w grze. 9. Nierozważność to pochopność w działaniu zawodnika, który nie przewiduje, że jego [...]

[...] kazdy o diecie - dieta musi byc urozmaicona, bogata we wszystkie skladniki odzywcze. Dlaczego wiec usredniac diete ? Jesc ciagle to samo i nie zmieniac nic ? Staly poziom oznacza szybsza adaptacje organizmu, stala dieta oznacza przyzwyczajanie sie organizmu do skladnikow odzywczych - a to jest trampolina do alergii. Skladniki odzywcze tak [...]

[...] już lądować gładko i spokojnie. Możesz wykonywać to ćwiczenie lądując z lekko zgiętymi kolanami, albo przez lądowanie w pozycji głębokiego przysiadu. Większe zgięcie kolan oznacza większe zaangażowanie mięśni dwugłowych i pośladków. Reaktywna siła zwiększa się, jako że szybkość rozciągnięcia się zwiększa. więc możesz zyskać nawet więcej, przez [...]

[...] ciebie gimbus, moze pokazesz fotke jak cie robi, skoro ty taki geroj ? no zamknij mi jape. i zeby nie bylo, tez u mnie leci gh, tez wiem jak to jest na 1-2g testa aptecznego, jak to jest bic gram nandrolonu, ale to nie oznacza zeby ciagle pisac o gimbusach, beka z ciebie, dawaj fote, gumbusie. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-30 03:30:23

[...] dużych dawek o3 (np powyżej 20g/d) jest bezpieczne dla zdrowia. Co prawda jest możliwość, że takie publikacje istnieją, a ja ich się nie doszukałem, ale jeśli nie istnieją - oznacza to, iż osoby które stosują takie dawki lub zalecają je innym - dokonują pewnego rodzaju eksperymentu którego długofalowe skutki są trudne do przewidzenia. Daki [...]

to pójdźmy jeszcze dalej tą drogą, gdyż dyskusje są przydatne - co wdłg Ciebie oznacza "nie wystarczające zaangażowanie" ? mniejsza praca tak ? OK, to dla każdego jest jasne, zatem jeśli mocno sfatygujemy prostowniki i tylne uda już podczas samych przysiadów to nasuwają się z miejsca dwa wnioski : a) nie jesteśmy w stanie używać większych [...]

[...] proste w nich zawarte nie muszą momentalnie być zamieniane w tłuszcz. Jest możliwości magazynowania ich w postaci glikogenu lub wykorzystania na potrzeby energetyczne. Nie oznacza to, że można spokojnie zastępować posiłki batonami pod warunkiem, że zgadza się bilans makroskładników na koniec dnia. Częsta konsumpcja rafinowanych olei w nich [...]

[...] i jeden z Jego uczniow. ;) A konkretnie Dan Lee, aczkolwiek w notatkach Bruce'a odnosnie Jeet Kune Do jedyna inspiracje jaka widac boks i szermierka no i nauka. ;) Co nie oznacza ze nie interesowal sie sztukami walki, badal je zeby wiedziec jak sobie z nimi poradzic, oraz moc powiedziec jak je ulepszyc, jednakze nie po to żeby zapożyczać z [...]

[...] drogą - kiedy z kimś zawalczysz? Michał, skoro tak Ci brakuje merytorycznej rozmowy to ustosunkuj się do mojej wypowiedzi. BTW: poruszanie się z ciężarem jeszcze niewiele oznacza - praktycnie na każdym treningu biegam z 80 kilogramami kolegi na plecach i się nie przewracam, co wg twojej logiki oznacza, że jestem w walce niewywracalny (stabilna [...]